夫妻相处 六大吵架技巧

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       核心提示:在婚姻关系上,吵架所带来的是否都是负面作用呢?吵架也分为恶性和良性争吵两种,所谓良性争吵,最大的特点就是非重复性的,每次都为了不同的事情而吵。
  俗话说“勺子没有不碰锅沿的”,夫妻间也没有不吵架的。然而,同是吵架,有的夫妻越吵感情越好,相伴一生,白头偕老;有的夫妻却因为吵架,最终以离婚收场。这其中的原因在于是否掌握吵架的技巧。只要学好“吵架课”,吵架不仅不是伤害,还能增进夫妻感情。美国《家庭心理学杂志》就提出了一反传统的新观点:天天相敬如宾的婚姻不见得最幸福,会吵架的夫妻才生活得最美满。
  恶性争吵则是重复性的,总为了一个老问题不停地吵,每次都解决不了。良性吵架是一种健康的夫妻关系。它就像一次次激烈的商业谈判,其目的是为了寻求妥协,说明夫妻双方还把对方的意见当回事儿。
  吵架其实是人与人之间交往、相处、沟通的一种方式。夫妻吵架有两大好处:一是能听到真话。吵架时,容易把平时藏着掖着的话都像竹筒倒豆子一样倒了出来。这有利于了解对方的真实想法,以便吵架后能互相解释、调整、改善自己的行为。二是有利于负面情绪的宣泄。共同承受负面情绪,会让夫妻成为人生旅途上一对真 正的伙伴,关系从此更为牢靠。
  六大吵架技巧
  既然吵架是一种沟通,如何让它变得更为顺畅,就取决于争吵的艺术。夫妻双方相互指责,对对方的看法不以为然以及愤然离开,都是消极的沟通。在这条路上走得越远,距离离婚的结局就越近。专家们认为,正确的吵架技巧包括以下6个方面。
  1、吵架的时间有讲究
  瑞典研究表明,最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟,以及下班回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻,最好不要发生矛盾,否则很容易激化。上海心理咨询协会会长王裕如认为,尤其是上班前的争吵要尽量避免,因为吵砸了很难弥补,会窝火一天。此外,晚上入睡前不要吵架,因为这是人一天心理最脆弱的时候,控制力下降,很容易压不住火。
  2、吵架的地点有讲究
  夫妻吵架一定要在家里,关上卧室门。开车时绝对不要吵,情绪失控非常危险;在父母、亲戚、孩子面前也不要吵,这样只会扩大矛盾,伤害别人;在商场等陌生人多的地方不要吵,在陌生人关注下,吵架很容易升级。
  3、四类话绝对不能说
  一是否定对方角色的话,比如“我以前男朋友比你强多了”、“你看单位里别人老公都比你对老婆好”。二是否定对方价值的话,比如“你家里家里不行,外头外头不行,你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话。比如一次没有把地擦干净,就指责对方“从来没擦干净过”。四是表达消极期待的话,比如“过不下去别过了,离婚得了。”
  4、不要以冷战或指责为结束
  光是指责对方,比如“家长会你也不去,孩子也不管,你配做妈妈吗”,或者干脆冷战,都会让争吵陷入僵局。不如提出具体的要求,比如“你能不能每晚用40分钟陪孩子做做功课?”让对方知道接下来该怎么做,才能解决问题。
  5、最好不要哭
  吵架不是纯粹的情绪对抗,而是逻辑对抗,哭会让情绪影响决策。激烈争吵时应克制自己,暂时离开“现场”,比如上个厕所、去厨房洗碗、收拾收拾屋子,给彼此一个冷静的机会。吵完之后,开个玩笑、送个小礼物、邀请对方看场电影等都是化解之道。
  6、丈夫先妥协
  人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”,它是情感的发生地。女性的边缘系统比男性大,决定了她们遇事容易跟着感觉走,不讲道理。在辩解没用时,男人最好闭上嘴巴,伸出双手,一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语。
  我们要永远记得,吵架并不是为了伤害对方。因为有爱,我们走到一起,只有沟通,才能相扶到老。

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